විශේෂ ශාරීරික යෝග්යතා උපකරණ සතයක් වේ.නිකේතන වෙළඳපොළ සඳහා, විසිතුරු උපකරණ විශාල වශයෙන් නිෂ්පාදනය කරනු ලබන අතර, සමහර ඒවා වඩාත් නිශ්චිත විභව පාරිභෝගික කණ්ඩායම් වෙත විකුණනු ලැබේ.ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් යම් තරමකට භූමිකාවක් ඉටු කරති.සමහර කාර්යයන් අනෙක් ඒවාට වඩා ප්රායෝගිකයි.

Praep ProPilot 31.8 හෝ 35mm හසුරුව රොක් සහ රෝල් කළ හැකි push-up උපාංගයක් බවට පත් කරයි, සහ පරිශීලකයා ස්ථාවර කිරීමට අමතර මාංශ පේශි තන්තු අවශ්‍ය වේ.රාත්තල් 35 DH හෝ Enduro බයිසිකලයක් 20% අනුක්‍රමණ ගුරුත්වාකර්ෂණ මාවතක හැසිරවීමට උත්සාහ කරන විට හමු වූ ගල් හා බිංදු වලින් වෙහෙසට පත් වී තිබේද?ProPilot උදව් කිරීමට බලාපොරොත්තු වේ.සම්පූර්ණ පද්ධතියක් ලෙස, ProPilot Moto කට්ටලයේ මිල ඩොලර් 200 කි.එය 780mm පළල, 31.8mm හසුරුව, ස්ලයිඩින් හසුරුව, හැඬලය රඳවා ගත හැකි drop-හැඩැති උපාංගයක් සහ පරිශීලකයින්ට ProPilot මත දුරකථනය ස්ථාපනය කර GoPro පාද සටහන් හෝ ව්‍යායාම වීඩියෝ නැරඹීමට හැකි වන පරිදි ස්ථාපන කට්ටලයක් ඇතුළත් වේ.Preap යෙදුම හරහා.ProPilot's drop-හැඩැති මැද කොටසෙහි ස්ථාන තුනක් ඇත, වඩාත්ම දුෂ්කර ස්ථානය වන්නේ පහත වැටීමේ උදරයයි.
Prapu ඩොලර් 100 කට හැන්ඩ්ල් හෝ හැන්ඩ්ල්බාර් නොමැතිව ProPilot විකුණයි.ඒවාට තිරිංග ලීවර වැනි හැඩැති ග්‍රිප් පුහුණු උපාංග ඇතුළත් වේ.TRGGR (මට කියන්න ඕන TR-Double-Guh-er) දුම්රිය තිරිංග ඇඟිල්ලේ බලය වැඩි කිරීමට, මැද සහ මාපටැඟිල්ල භාවිතා කිරීමට හෝ අද බොහෝ දෙනෙක් තිරිංග කරන ආකාරය වන පොයින්ටරය භාවිතා කළ හැකිය.
TRGGR සාමාන්‍ය නළල ග්‍රහණය කිරීමේ ව්‍යායාම සඳහා වඩාත් සුදුසු යැයි හැඟේ, ඔබ දැඩි ලෙස දිගු කරන ලද කේබල් මඟින් ධාවනය වන තිරිංග භාවිතා කරන්නේ නම් මිස.
මෙය මගේ පළමු අදහසයි.අඩු මුදලකින් හෝ නොමිලයේ කළ හැකි දෙයක් සඳහා යමෙකු ඩොලර් 100-200ක් වියදම් කරන්නේ ඇයි?ProPilot තල්ලු කිරීමේ කාර්යයක් පමණක් නොව, උපාංගයෙන් වඩාත් වැදගත් හා ඵලදායී ව්යායාමයකි.
ProPilot යෙදුමට මෙම අභ්‍යාස හොඳින් නිරූපණය කළ හැකි නමුත් ඒවාට වැඩි උපකරණ අවශ්‍ය බව සටහන් කළ යුතුය.ස්ථාපනය කිරීමෙන් පසුව, ProPilot හි push-ups ඉතා ක්ෂණික වේ.අනෙකුත් ව්‍යායාම සඳහා අමතර ප්‍රතිරෝධක පටි අවශ්‍ය වන අතර ඒවා සාපේක්ෂ වශයෙන් අඩුය.
ProPilot පිළිබඳ මගේ මූලික හැඟීම නම්, ප්‍රාප්ට ක්‍රියාකාරී අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව ගැන මවුන්ටන් බයිසිකල්කරුවන් වඩාත් උද්යෝගිමත් කරන උපාංගයක් නිර්මාණය කිරීමට අවශ්‍ය බව පෙනේ, මන්ද ඔබට ඔබේ හරය, අත්, උරහිස් යනාදිය ව්‍යායාම කිරීමට පහසුවෙන් අමතක කළ හැකි බැවිනි. විශේෂයෙන් කාලගුණය යහපත් වූ විට. .කෙසේ වෙතත්, නිරන්තර ප්‍රතිරෝධක පුහුණුව සඳහා හේතුවක් ලෙස ඝට්ටනයේ වේගවත් බැසීමක් හෝ ඝන ආරක්ෂක හැකියාවක් ප්‍රමාණවත් වේ.
ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔව්, ProPilot සතුව push-ups පමණක් නොවේ.ProPilot යෙදුම ප්‍රයෝජනවත් යෝග්‍යතා වීඩියෝ කිහිපයක් ලැයිස්තුගත කරයි;හරියටම කිව්වොත් හය.උදෑසන චර්යාව අතරතුර, අශ්වාරෝහකයන් squat සහ squat, සහ ProPilot ඔවුන් ඉදිරිපිට දිගු කරයි - සම්පූර්ණයෙන්ම අවශ්ය නොවේ, වැඩිදියුණු කළ රුසියානු වක්රයක්;සමහර විට එය ඔබේ ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ හරය විකෘති කරයි, එවිට තල්ලු කිරීම් සහ කඳු නගින්නන් ඇත - මෙම උපකරණයේ පැහැදිලිවම අභියෝගාත්මක අභ්‍යාස දෙකක්.
එබැවින් මූලික වශයෙන්, ProPilot සමඟ සාදන ලද ඕනෑම වෙනස් කරන ලද ලෑල්ලක් හෝ push-ups ඉතා ඵලදායී වනු ඇත.මෙම අභ්යාස භාවිතා කරමින් Praep මූලික අභ්යාස ඇත.ප්‍රතිරෝධක පටි ආධාරයෙන්, මෙම barbells curls, straight row, triceps presses, shoulder presses, squats සහ වෙනත් බොහෝ ව්‍යායාම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය - කෙසේ වෙතත්, එම ක්‍රමයම කොසු මිටක් හෝ පයිප්ප/දඬු සහ ප්‍රතිරෝධක පටි භාවිතා කිරීමෙන්ද කළ හැකිය. සම්පූර්ණ කර ඇත.ප්‍රතිරෝධක පටි තද කිරීම හෝ රැලිවීම වැනි සංයෝග ව්‍යායාමවල දී ද ඉතා සැහැල්ලු විය හැක.කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් මෙම අභ්‍යාසවල වීඩියෝ දර්ශන පාරිභෝගිකයින්ට ලබා දීම ගැන මම ඉතා සතුටු වෙමි.
ඔබේ ස්ථාවරත්වයට අභියෝග කිරීමට ProPilot වැනි දෙයක් භාවිතා කිරීමෙන්, බිම වැනි ඝන වේදිකාවක් මත push-ups කිරීම වෙනුවට, ඔබට වැඩිපුර මාංශ පේශි තන්තු ක්‍රියාකාරකම් සඳහා අවශෝෂණය කර ගත හැකිය, විශේෂයෙන් හර කොටසේ, මන්ද කඳ වඩාත් පාලනය කළ යුතුය.වැඩි ව්යායාම.
ප්‍රතිලාභ අතර වඩා හොඳ සමතුලිතතාවය සහ මූලික සංවර්ධනය ඇතුළත් වන අතර එමඟින් මලල ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.සමහර අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ අස්ථායී පෘෂ්ඨ මත පුහුණුවීම් කරන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ද තුවාල වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු බවයි.විද්‍යාත්මක ප්‍රජාව තුළ මැනිය හැකි සහ අධ්‍යයනය කළ හැකි බොහෝ දේ මෙන්ම, සඵලතාවය සහ අස්ථාවර පුහුණුව ප්‍රතිරෝධක පුහුණුව සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුද යන්න පිළිබඳ මතභේද පවතී.ProPilot කරන්නේ මෙයයි.
කෙසේ වෙතත්, මෙය මලල ක්‍රීඩකයාගේ ඉලක්ක මත රඳා පැවතිය යුතු අතර නොවිය යුතුය.ඔබ බංකු මුද්රණාලයේ තීව්රතාවය උපරිම කිරීමට අවශ්ය නම්, ProPilot ඉතා ප්රයෝජනවත් නොවේ.කෙසේ වෙතත්, ඔබට ඔබේ මූලික ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට හෝ තුවාල වළක්වා ගැනීමට අවශ්ය නම්, මෙය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.මාංශ පේශි සහ යෝග්‍යතාවය මෙම අධ්‍යයනයන් සමහරක් සාරාංශ කර ඇති අතර, ඒ සෑම එකක්ම එහි වාසි සහ අවාසි ඇත.
වඩාත් නිශ්චිතව, "ශක්තිය සහ තත්ත්‍ව පර්යේෂණ" සඟරාවේ අධ්‍යයනයකට අනුව සමතුලිත පුහුණුවේ වාසි සහ වඩාත් දියුණු හරය: "මෝටර් නිපුණතා බොහෝ විට අසමතුලිත බැවින්, වැඩි මූලික ස්ථාවරත්වය ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පදනමක් නිර්මාණය කරයි..ඉහළ සහ පහළ අත් පා."මූලික වශයෙන්, ඔබේ හරය ශක්තිමත් නම්, ඔබේ අත් සහ පාද වඩාත් ඵලදායී ලෙස වැඩ කළ හැකිය.
ProPilot 31.8 සහ 35mm හැන්ඩ්ල්බාර් සඳහා භාවිතා කළ හැකි අතර, මෙම ප්‍රමාණ දෙකට ඉඩ සැලසීම සඳහා ස්පේසර් ඇතුළත් වේ.සැකසුම ඉතා සරලයි, නමුත් ලිඛිත උපදෙස් වලට වඩා වීඩියෝව ප්‍රයෝජනවත් බව මට පෙනී ගියේය.පින්තූරයේ පෙන්වා ඇති පරිදි, වඩාත්ම වැදගත් කොටස වන්නේ තීරුව ඇසෙන පරිදි ක්ලික් කරන බවට වග බලා ගැනීමයි, එසේ නොමැතිනම් ඔබ සිරවී සිටිනු ඇත.මගේ කට්ටලයට ස්ලයිඩින් අත් කට්ටලයක් ඇතුළත් වේ, නමුත් මට ස්ලයිඩින් අත් යුගලයක් ඇති බැවින්, මම ඒ වෙනුවට ඒවා භාවිතා කළෙමි.
විද්‍යාලයේ, මම වසර ගණනාවක් පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු ලෙස සේවය කළෙමි, එබැවින් මට බොහෝ අස්ථායී සංරචක (BOSU බෝල සහ TRX පටි වැනි) හුරුපුරුදුය.මට ටික කාලයකින් සහතිකයක් ලැබී නොමැති අතර, මගේ දැනුම තවමත් මලකඩ වී ඇති බැවින්, ProPilot පිළිබඳ ඔහුගේ අදහස් සහ ProPilot භාවිතා කිරීමට පෙර මිනිසුන්ට කළ යුතු දේ පිළිබඳව මම Mind Right Endurance හි මවුන්ටන් පාපැදි උපදේශක මයික් ඩර්නර් සම්බන්ධ කර ගතිමි.හසුරුව.ඩූනා පැවසුවේ ඔහු රසිකයෙක් බවයි.
"මම හිතන්නේ එය හරය සහ උරහිස් ස්ථාවරත්වය සහ උරහිස්/පපුවේ ශක්තිය සඳහා ඇත්තෙන්ම ප්රයෝජනවත් වේ.ProPilot භාවිතා කිරීමේ ක්‍රියාවලිය සම්බන්ධයෙන්, මට කියන්නට අවශ්‍ය වන්නේ සම්මත push-ups වලින් පටන් ගෙන, ඊළඟ පියවර වන්නේ push-ups සඳහා TRX භාවිතා කිරීමයි, පසුව Bosu Push-ups වලදී එවැනි දේවල් සඳහා භාවිතා කර අවසානයේ වෙත යන්න. ProPilot හි ඇති පහසුම ස්ථානය.එවිට, ඔබ ProPilot භාවිතා කරන විට, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම පිස්සු වැටී TRX මත ඔබේ පාද පාගා දැමිය හැකිය.
මයික් TRGGR ග්‍රහණය ගැන ද අදහස් දැක්වීය."න්‍යායාත්මකව, ඔබේ නළලෙහි ශක්තිය වඩා හොඳ නම්, ඔබට බාබෙල්/ග්‍රහණය වඩා හොඳින් දැනිය හැකිය, වඩාත් ලිහිල්ව සිටිය හැකිය, සහ දිගු බිංදු වලදී මෙම මාංශ පේශිවලට වඩා හොඳ විඳදරාගැනීමක් ඇත."
සරලම ස්ථානයේ වුවද, ProPilot යම් කාර්යයක් කිරීමට අවශ්ය වේ.පුද්ගලිකව, මම මෙම පුහුණුවට කැමති අතර ඇත්ත වශයෙන්ම බර ඉසිලීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා එය වඩාත් උද්යෝගිමත් බව පෙනේ, සමහර විට මෙම ප්‍රතිලාභ මගේ ප්‍රධාන ක්‍රීඩාව වන මවුන්ටන් බයිසිකල් පැදීම හා සම්බන්ධ නිසා විය හැකිය.
ProPilot හි අර්ධ කරදරකාරී විශේෂාංගයක් නම්, ඔබට කෝණය වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය සෑම අවස්ථාවකම, ඔබට මිලිමීටර් 4 හෙක්ස් යතුරක් අවශ්‍ය වේ.වෙනස් වීමේ තීව්‍රතාවයට අනුව නොව ප්‍රගතියට අනුව මෙය වෙනස් වන බැවින් මෙය ප්‍රශ්නයක් නොවන බව මම සිතමි, නමුත් සමහර පරිශීලකයින් වඩාත් දුෂ්කර ProPilot සැකසුම් මත වෙහෙසට පත් වන අතර ව්‍යායාම තීව්‍රතාවය අඩු කිරීමට අවශ්‍ය වේ, එබැවින් වෙනස් කිරීමට වේගවත් ක්‍රමයක් විය හැකිය. එය අවශ්ය වනු ඇත.
සමස්තයක් වශයෙන්, ඔබ ලෑල්ලෙහි හෝ තල්ලු කිරීමේ ස්ථානයේ ProProlot භාවිතා කරන්නේ නම්, එය අභියෝගාත්මක සහ සිත්ගන්නා ස්ථාවරත්ව පුහුණු ක්‍රමයක් සපයයි.වීඩියෝ නැරඹීමට මගේ දුරකථනය ProPilot මත ස්ථාපනය කිරීමට මම අදහස් නොකරමි, නමුත් මට තෝරා ගත හැක.
පෙර වාක්‍යය නැවත අවධාරණය කිරීම සඳහා, මෙම තනතුරේ පුහුණුවීම් සඳහා ProPilot ඇත්තෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ.වැඩිදියුණු කළ තල්ලු කිරීම් හෝ ලෑලි අභ්‍යාස අතිශයින් භයානක ය, නමුත් ProPilot විනෝදජනක ය.එය වැඩිපුර භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය නැතත්, ඒවාට ප්‍රතිරෝධක පටි අවශ්‍ය වන අතර, ඔබට උපකරණ භාවිතා නොකර, ආදේශක බාර් භාවිතා නොකර හෝ ප්‍රතිරෝධක පටි භාවිතා නොකර එකම අභ්‍යාස සිදු කළ හැකිය.
මගේ සහකරු මට දුන් TRX පටියක් මා සතුව ඇති අතර මම එයට ඉතා කැමතියි.TRX හි මිල සම්පූර්ණ ProPilot කට්ටලයක මිලට වඩා බෙහෙවින් අඩුය.එය ProPilot හි බොහෝ කාර්යයන් කළ හැකි අතර වෙනත් බොහෝ ව්‍යායාම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.බැරෑරුම් ලෙස, TRX දැනට වඩාත් බහුකාර්ය සහ බලවත් යෝග්‍යතා උපකරණ වලින් එකකි, විශේෂයෙන් මූලික සහ ස්ථායිතා අභ්‍යාස සඳහා.
කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම අභිප්රේරණයක් ඇත.සමහර මවුන්ටන් පාපැදිකරුවන් සඳහා, ඔවුන් අභිප්රේරණය උත්තේජනය කිරීමට අවශ්ය දේ ProPilot විය හැක.මෙය සිත් ඇදගන්නාසුළු යෝග්‍යතා උපකරණයක් බව ද පැවසීමට කැමැත්තෙමි.ඔබ නිශ්චිත අභිප්‍රේරණයක් අවශ්‍ය අයෙක් නම් සහ ඔබට සැබවින්ම දැඩි හා අභියෝගාත්මක පපුව, අත් පා තුනක්, උරහිස් සහ හර ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්‍ය නම්, මාර්ගයෙන් පිටත ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි සහ තුවාල වළක්වා ගත හැකි නම්, ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම ProPilot උත්සාහ කළ හැකිය.